保护容颜的生活常识

2011-07-22来源 : 互联网

 

多饮水:人的皮肤需要水来滋润,你若每天**饮上三四杯水,你的肌肤就会容光焕发。如果不喜欢喝茶水,你也应当坚持每天喝三杯矿泉水、柠檬水,但千万别在水中加糖。

美容不要忘记补水

水是人体不可缺少的物质,经常给皮肤补水份可以防止皮肤因缺水而干燥、紧缩,形成皱纹呈现小老人面容。补水美容法有多种,其中以饮水法、喷水法、蒸气法、使用增水剂效果更佳。

饮水法:饮水不仅有益健康,而且可使皮肤获得充足的水份,皮肤面色鲜润如玉。饮水量在一般季节每天4至5杯,夏天则不少于7杯至8杯。

喷水法:在洗脸、沐浴之外,每日能2次至3次往自己皮肤上喷些水,皮肤湿润柔软,富有弹性,容貌显得更加富有魅力。

蒸气法:热水的蒸气渗入皮肤速度快,美容效果更佳,特别是在冬春之季,更为理想。方法是在一个大塑料袋中放一个脸盆,倒入沸水,然后将脸伸入袋中使热气蒸面,每日1次--2次,每次三四分钟,这样不仅能防止皮肤干燥,而且蒸面后皮肤白而柔嫩。

使用增水剂:当天气湿度低时,皮肤特别是面部皮肤的水份常常散发于空间,使面肤干燥,皱纹增多,使人衰老。此时快速改肤精华液 能有效调解皮脂分泌,保持肌肤光洁,预防肌肤疾患。 油性/复合性肌肤用:能有效防止皮脂分泌过多,具有清洁毛孔的作用,保持肌肤干爽;中干性肌肤用能够充分供给水分,使肌肤**本身的功能。水是人的生命之源,生活中*不可缺少的就是水,时常为自己补充水份,定会受益匪浅!

每天喝1升水,有良好的美容效果

水份不足时,增加肾脏和其他部位毛细血管的负担,从而影响新陈代谢。

您1天喝1升以上的水吗?水、咖啡、红茶、茶、无卡路里饮料等,都可算在内。普通成人,1天*好喝1升--2升的水。

人体1天之中平均排出的尿、汗等,为2升--2.5升。其中尿为1升--1.5升,汗及呼吸为1升,相对地,进入人体的水份中,食物中所含的水份为0.8升,体内化学作用产生的水份为0.3升,合计为1.1升。以上两者之差为1升--1.5升,也就是必要补充的饮水量。

避免曝晒:过强过长时间的阳光照射,紫外线会破坏面部皮肤,出现雀斑、黄斑、晒黑斑,皮内深层的弹性纤维和胶原蛋白被破坏,皮肤会变得松弛粗糙,建议外出时涂上美白防晒隔离霜客。它能充分抵挡紫外线的刺激和阳光暴晒,自然保湿,柔软皮肤,有抑制自由基的功效。

注意调养皮肤:皮肤需要补充的营养来自蔬菜、水果和植物油。这些物质能提供皮肤新陈代谢所需的东西,比如脂肪酸能使皮肤润光滑。维生素A、B、E能增强皮肤的抵抗力,促进细胞增生,防止皮肤毛囊角化,消除色素,调节汗腺功能,保持皮肤自然之美。维生素E能延缓细胞衰老过程,使皮肤光洁。

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面部**:这是消除皱纹,使皮肤富有弹性的简易方法,每次都在洗完脸后进行。如果你没有足够的时间,那么可在睡觉前一小时进行。每次五六分钟也能见效。

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