文昌九旬老中医养生有道：吃饭定时、注重养心

文昌老中医在给病人看病

一位看似平凡的老人，每天都会准时坐在文昌市文城镇文新路一家药店里，为前来看诊的病人把脉*病、开方取药。闲暇时，他也只会坐着翻阅医书，日复一日，在他手中得以*愈的病患不计其数，“神医”之名更接踵而来，但他似乎并不关心这些，只知道自己每日所应尽的责任就是*病救人。

虽然年事已高，但符懋时老人仍旧神采奕奕、精神抖擞。近日，记者慕名前往文昌，拜访了这位九旬老中医。他向记者透露了自己*一无二的养生**――心态好、吃饭定时、餐餐八分饱、养生更要注重养心……

自学成医*病救人

在符老多年行医*病的履历中，单论其擅医病症之多即足以让人惊叹：感冒、咳嗽、哮喘、肠胃病、鼻炎、妇科、结石、风湿性关节炎、水肿、痔疮、通风、粉刺、青春痘……近日，记者在济公药店内目睹符老人坐诊，病患声称不适，他二话不说便为对方把脉，随后很快开出药方。

符老告诉记者，他早年曾在文昌中学念高中，之所以对医学产生浓厚兴趣，归根结底来自他的伯父。

“我伯父在清朝的时候是以教书为生的，后来他妻子患病，加上家中也并不富裕，所以他索性自阅书籍学习医术，*后‘自学成才’*好了他的妻子，自此他就很刻苦地去钻研医术。后来看伯父对学医如此投入，我不知不觉也对它产生了浓厚兴趣，伯父发现后，就让我一路跟着他学，直至1951年他去世为止。”

伯父离世后，符老多年来每天都在药店里坐诊，没有病人上门看诊时就会去翻阅医书，并勤做笔记，从中研究出一些*愈疑难杂症的偏方。

采访中，符老从抽屉里拿出一本已陈旧发黄的笔记本，“这些都是我多年的心血，每个**、偏方都成功*疗过很多病患。”记者翻阅笔记本，看见本里记载着许多药方，每条方子下面都清楚地写明许多多少种药材、每种药材多少克等。

今年年前，一位老妇全身水肿，到医院*疗不见好转，都被家属绝望地送回家去了，符老给她开了12副药，她服后就慢慢痊愈了。记者在药店右上角柜台上看到一块牌匾，写着“水肿病人特效良医，对人忠厚不分上下”。老人孙女说，这就是那位水肿患者送来的。

长寿老人的养生经

谈到饮食养生，符老认为，上了年纪的人胃肠蠕动差，关键是吃饭定时，每顿七八分饱，不过量。

老先生不爱吃肉，他说:“牛被杀时很伤心，会流泪，猪被杀嗷嗷叫，很气愤。医学研究证明，此时它们体内会产生毒素，加上饲料污染，吃多了会积毒成疾。”

“你看那鸡下蛋时，咯嗒咯嗒叫，是高兴的；给牛挤奶时，牛是安详的。所以我认为吃蛋喝奶更安全。”老人的大牙很好，没掉一颗，啥菜都嚼得动。他说，70多岁时，他前面的牙掉了3颗，原因是牙龈萎缩。后来他用毛巾或手指蘸盐刷牙，这往后十几年没再掉过牙。

别着急，莫生气。脑要用，心要静。私无争，喜均衡。欲长寿，必须有好的心态。符老告诉记者，他推崇的是“责己养心”法。即不要老想着别人对不住自己，多想想自己的不足。把张三李四都谅解了，不愉快的事都忘了，就不会生气了。

“现在我已经没什么愿望了，只希望能够*愈更多病人，为他们做更多有用的事。”符老如是说。

养生重要的是养心

符老已是高龄却依然精神矍铄，他究竟有什么*一无二的养生**呢？“不抽烟，不喝酒，心态好，养生的同时注重养心。”这是符老给记者的回答。他表示，自己六七十岁的时候都会在大清早跑到诊所看病，而且每次都得跑上四五公里；现在尽管年龄大而行动不便，他仍会在每天吃完饭后散步一会儿，加上平时饮食非常规律――不暴饮暴食，饭菜以清淡为主，饭后再喝几杯热茶，造就了他健康的人生。

然而，让他长寿的不但是规律的生活方式，更是乐于助人的生活本质。“当年伯父替穷人看病从来不收看诊费，所以这种品德也延续到了我的身上，我明白要让有需要的病人花*少的钱看好病，所以即使收取诊金也比其他很多大医院要少，如果是家贫的患者我更加不会收取他们的看诊费。”