部分地区进入今冬最冷

在南方的降水渐渐“消停”后，冷空气又“蠢蠢欲动”，未来三天，我国东部地区气温将会持续走低。

中东部气温明显下降 广东沿海降温10℃左右

雨雪过后大风起，我国中东部的气温明显下降。据资料统计，16日14时的实况气温较前一日相比，贵州东部、四川大部、广东大部及福建大部地区均出现4~8℃降温，其中，广东沿海地区的降温十分剧烈，降温幅度在8~10℃左右，揭西县气温下降11℃！气温骤降，让人们有点手足无措。

东部多省市将迎入冬以来*冷一周

受北方扩散南下冷空气影响，气温的走低将持续到周六，我国东部不少地区都可能遭遇入冬以来*冷的一周。预计，与15日*高气温相比，17日内蒙古中东部、东北大部、山东、浙江、福建、广东、广西、贵州等地的*高气温都将有所下降，其中内蒙古中部、福建、广东广西的部分地区降温将超过5℃。

像北京，周四、周五、周六（17-19日）白天的*高气温都将降到0℃以下，而且周六（19日）夜间的*低气温大约会降到-10℃左右，将成为入冬以来*冷的一个晚上。

对于上海而言，周四（17日）夜间的气温将跌破冰点，降到-2℃左右，而且夜间如此低的气温会一直维持到周日（20日）夜间。

在这次降温过程中，南昌的*低气温下降也比较明显，周五、周六（18、19日）夜间的*低气温都将降至冰点附近。

降温寒冷 小心“冬季心理流感”

这次气温下降幅度较大，尤其是南方城市，提醒市民注意防寒保暖。另外，也要小心“冬季心理流感”。

什么是“冬季心理流感”？心理教授解释，冬季抑郁的症状，俗称“冬季心理流感”，是一种常见的心理障碍，每个人都可能在生活中某一时期处于这种心理状态，而冬天更容易出现这个症状。

冬季心理流感患者每到冬季就有股无形的压力，好像整个世界都变得没有生气。他们特别喜欢睡觉，但多梦、睡眠质量差。这些人的自我评价往往过低、自责，或有内疚感，喜欢将自己关在屋里。

专家表示，因为冬季气温明显降低，日照少，人体褪黑激素分泌增加，生物钟不能适应冬季日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调，造成情绪与精神状态紊乱。再加之冬季户外活动减少，情绪就更容易感到低落。很多人因此怀疑自己，觉得自己的生活变得很糟糕，却不知道其实是外部环境导致了这一现象。

编者话：如果可以的话，还是建议大家多出去运动锻炼一下，这样既可以增强体质还可以舒缓你的情绪哦！