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吃腻了白米饭？粗粮的好处数不胜数，如果你希望自己的饮食生活更加健康，快来和我一起看看各种香磨五谷的优点吧。香磨五谷**秘诀请进入>>
香磨五谷之糙米稀饭“刮”脂肪
香磨五谷糙米*大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，香磨五谷糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。
香磨五谷糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。香磨五谷糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米*好。
香磨五谷之高粱
香磨五谷高粱米做粥做饭，都显得略粗糙了一些，但是磨成面粉做成点心，则细腻营养了很多。香磨五谷高粱米*适合做一种叫高粱粑的点心。
香磨五谷荞麦面是一种灰黑的面粉，但是别看它其貌不扬，营养价值却很高。荞麦面有着各种各样的食用方法，不过人们*为习惯的还是用它做面条。荞麦的蛋白质比大米和面粉都高，尤其是成长过程中的儿童，更适合吃一些荞麦面，香磨五谷其中的赖氨酸和精氨酸会让父母们都惊讶于孩子的**速度和聪明程度，但是父母们给孩子们做荞麦面条的时候，也需要有一些值得注意的地方。
*适合食用荞麦的就是老年人和小孩子，偶尔吃一吃荞麦面条，老年人可以用来减血脂、降血压。小孩子在成长期间更是少不了荞麦，荞麦面条虽然好吃，但是并不适合早餐和晚餐，容易让胃部受损，或者不容易消化，每次不应食用过多。
