苏州十大健康风采老人揭晓

新华报业网讯 为期1个多月的苏州市*届健康养生文化节近日落下帷幕，六大主题活动受到数万市民追捧。作为养生文化节两大重头戏，征集评选“苏州**健康风采老人”和“苏州**中医健康养生**”通过层层**、市民投票、**评审，秦兆基等十位老人被评选为“**健康风采老人”，任光荣等十位中医**被评选为“**中医健康养生**”。

据了解，这十位健康风采老人都活跃在苏州各个社区，或持之以恒，坚持运动，展示中老年人*有的风采；或带领中老年朋友组建文艺团队，以文会友，丰富中老年朋友的退休生活；或捐资助学，奉献自己的爱心，充分展示了我市中老年朋友积极乐观、健康向上的精神风貌。

78岁的秦兆基长期从事教育、文学创作和语文教育研究工作。编著书籍92本，发表论文200余篇。作品收入《当代世界华人诗文精选》等，有11本作品入藏美国国家图书馆。“谁说老了就没用了？我70岁学会使用电脑写作，77岁时登上长白山2600米高峰，晚年生活也可以是丰富多彩的。”秦老说，他健康的秘诀在于心境平和，生活有规律，不吸烟饮酒，不盲目进补服药，多散步，坚持读书写作。

当记者看到高君慧时，**没有猜到她已经是78岁高龄了。她一直活跃在社区文艺界，还组建了小区时装队，任社区关心下一代工作委员会成员，参与帮困助学8年多。曾任市老干部合唱团团长的高君慧现任“江南美”服饰表演艺术团艺术总监，多次组织团队深入社区、参加省市、全国及中日韩等文化交流演出，为群众文艺争得了荣誉。她表示，积极参加社会活动，保持良好心态，少吃荤多吃素就是她的养生秘诀。

家住沧浪区瑞光社区的马如云今年73岁，兴趣多样的他演讲、朗诵、书法、合唱、话剧表演、诗歌创作等都曾获奖，创作出版《朗诵艺术》一书，创作的长诗《雷锋就在我身边》等作品受到好评。他认为，平时多食蔬果，粗细搭配；坚持做健身操，骑车郊游；多读书，练书画，参加艺术活动；知足常乐，宽怀善行，家庭和睦就是健康养生法。据了解，马老伯每天准时8点半起床，去河边做一套自己编的保健操，随后不是去老年大学上课，便是参加社区街道的活动。“想要做一名健康的老人，不仅需要身体健康，更要注重‘心理养生’，”他送给所有老人8个字――知足常乐、无所奢求。 顾秋萍