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韩剧的丑女大翻身的热映，给无数渴望美丽的女人无非又是一个亮点，让韩剧**是电视，现实中的你也可以和他们一样。创新科技之路
在你周围是不是有很多女人，不满意自己的身材，不满意自己的脸蛋，不满意自己的皮肤……今天让你和丑女一样，**大翻身。 当身体熟悉了一种运动，就会开始“偷懒”，做运动所需的体能消耗会逐渐减少。消耗少了，减肥效果自然降低。所以，对各种运动不妨“喜新厌旧”。运动半小时后，再练腹肌：要想有效减掉啤酒肚，运动时先用30分钟的时间锻炼身体其他部位，让体内的糖原消耗到*低水平，*后再进行腹部练习或有氧训练，**做腹部训练的时候是在燃烧脂肪，这样减脂效果会更理想。运动前两小时不要吃东西：运动时，如果血液中的葡萄糖和脂肪酸的含量比较高，身体就会先消耗这些能量，然后才动用脂肪，这会降低你运动减脂的效率。适当喝咖啡：喝咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时候做运动能更有效地燃烧脂肪，将脂肪酸变成热量。不过要注意，每天喝咖啡不要超过2杯。 常吃含碘的食物： 如果食物富含碘，就能**身体中甲状腺素的供应。这种激素是燃脂的助推器，让脂肪消耗得更快。别让温度太舒适：我们的身体用卡路里保持体温，出汗也能促进新陈代谢。如果太过依赖空调，身体的能量消耗就会降低。所以，不妨给自己**一些大汗淋漓的机会吧。创新科技之路
其实女人也可以更美丽，丑女大翻身**是梦想。
