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克服失望的方法之二是“沉思”．“沉思”就是每天进行十分钟严格挑选的思考程序，只要有规则地正确培养这种习惯，必能获得良好的结果．三天打鱼两天晒网是绝对无效的，只有每天至少做十分钟，才能获得有价值的结果．
一天之中的任何时刻都可以进行十分钟的“沉思”，不管是白天或夜晚，不需要决定特别的时间．但一天二十四小时之内一定要有十分钟的“沉思”时间．能有规则地实行这个方
法，不久一定会见到成效．
首先进入房里关上房门，然后安静地坐下．电话铃响了也不要接，门铃响了也是一样．在十分钟之内不受任何干扰，度过精神性的，而且是创造性的沉思时间，汤姆斯·卡莱尔就写出了如下充满智慧的话语．
“沉思就是自己制造伟大事物的地方．”
具体地说明“沉思”，就是在开始的五分钟内只想到浩瀚的虚空．同时要想到下述的话语：
寂静、寂静．
天上的父．
温柔的父，
我的父．
就这样冥想主．
然后是：
伟大的主．
深爱我们的主．
庇护我们的主．
并且在心里说：
耶稣基督，如父亲般的
现在正在帮助我．
如能照此行事，一定会觉得心里极其和平．
剩下的五分钟要在心里描绘自己把渺小的失望交给浩瀚的寂静．而且要很清楚的想象出把一切交给寂静的情形．能成功地做到这样，你心里的暗影就能清除干净．心里的每一个角落都充满澄静和光明．能思考得更清楚，也能想出克服失望的好办法。
