创业资讯
创业资讯
菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别留意烹调方式，由于菠菜是相当轻易流失营养的食材。
豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的**食用品喔。
冬瓜玉米汤：由于冬瓜和玉米有往赘肉、往水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食用品，那会增加浮肿感。
胡萝卜：相当营养的胡萝卜相信是很多人在小时候所不喜欢吃的东西，小编也不例外，但是知道胡萝卜的小脸功效后，小编就爱上了胡萝卜的滋味，天天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔!
坚果：充分的ORGNITU维生素、油脂，可使支撑赘肉的肌肉纤维变得强壮有力。
木瓜：木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解赘肉的功效。
冬瓜：利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。
柠檬：可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。
红豆汤：天天煮一小锅不加糖的红豆汤，往豆只喝汤，能有效地排出身体多余的水分。
鸡肉：往皮的净鸡肉固然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的红花瘦身、红花瘦脸食用品。
