冬天出门前暖暖脖子预防感冒

2012-12-05来源 : 互联网

天气寒冷，很容易损伤肺气，流清涕、咳嗽等。我从中医那里学了几个可以抵抗寒冷空气的方法，每天出门前花一点时间就可以完成。

具体方法是：仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下**，直至胸部。双手交替**20次为1遍，可连续做2～3遍。注意**时，拇指与其它四指张开，虎口对住咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力。然后，两手搓热后轮流搓大椎即第七颈椎棘突下(第七颈椎棘突就是头前屈时在颈后部摸到的*高隆起)，可每天早起后搓大椎，天气较冷时出门前也要搓热大椎，对预防感冒方便又有效。