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导读：现在越来越多的人重视优生优育，但是，要怎么才能孕育一个健康聪明的宝宝呢?
优孕是一个**的生育新理念：在**和卵子结合那一刻前的3个月，甚至6个月，就开始了孕育准备，因此生命的孕育不仅只是10个月。力求在达到优身、优时、优境的*佳状态下，让*健康*富活力的**和卵子在天时地利人合时，把父母双方的精良基因，如容貌、智慧、个性、健康在受精卵中高度重新组合并表达。
秘笈一：如何优时受孕?
学会测定自己何时排卵：
采用测定基础体温的方法测定排卵日：基础体温是人经过6~8个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温。排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，保持在 36.4~36.6摄氏度;在排卵日基础体温下降到*低点;排卵后基础体温升高，一般上升0.3~0.5摄氏度，一直维持到下次月经来潮前开始下降。
根据**粘液变化判断排卵日：女性月经周期分为干燥期-湿润期-干燥期。在月经中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，一般持续3~5天。观察分泌物像鸡蛋清样、清澈、透明、高弹性，拉丝度长的这**就是排卵日。
运用避孕镜检测排卵日：每天清晨，用舌尖将1滴唾液滴到镜片上，风干或灯下烤干后看到“羊齿状结构”即为排卵日。在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象，如果这两种图象同时出现，说明你处在过渡期。此种方法新颖、且操作简单便于掌握，测试准备迅速。
提示：你可选择以上2~3种方法，综合分析观察，便可能获得准确的排卵日。
在*佳的生育年龄段受孕：
研究表明：中国妇女*佳生育年龄为24~34岁，父亲在30~40岁，母亲在24~29岁时生下的孩子易成才。
益处：*佳生育年龄女性生理与心理均趋成熟，精力充沛，利于孕育和抚育胎儿及婴儿，可避免胎儿发育不良，妊娠合并症及流产、死胎或畸胎。因为智力的遗传大多来自父亲，30岁以上的父亲不仅智力成熟，且生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识，特别是会关切爱护妻子，从而使胎儿生长发育良好。
