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【压力状况自测表】
请根据自身情况如实进行选择：非常符合选择1、不太符合选择2、有点符合选择3、非常符合选择4。
1、*近我总是莫名其妙地失眠
2、*近我的脾气变得很差
3、现在我容易感到悲观或伤感
4、我觉得非常孤*
5、我身边能够理解我的人不多
6、人们看起来并不喜欢我
7、我缺乏家人或朋友的支持
8、我需要一个幸福的家庭
9、*近我刻意回避朋友或家人
10、*近我经常喝闷酒或抽很多烟
11、我想把以前*珍爱的东西丢掉或送人
12、我曾经写过遗书或非常绝望的文字
13、对于未来我感觉希望渺茫
14、无论如何也无力改变我的生活现状
15、我开始怀疑生活的意义
16、我认为活得没什么意思
17、我无法做到别人要求我做的事情
18、有时候我真想解脱这一切
19、不用**的办法无法改变我的处境
20、很多时候我觉得尊严受到了伤害
