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减肥已经不是一些胖子的口号了，几乎每个人都能说那么一句，我好胖啊，该减肥了，尤其对于女人来说，好的身材对自己尤为重要。但是减肥真的实施起来还是有很大的难度的，有的还效果不好，那么到底有什么方法呢?下面来听听保健专家介绍的几种药膳。
一、山楂搭荷叶粥
对于这种粥的效果是很独特的，有专业一点的说法就是打通了自己的肠道，消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。药膳配方;山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。用法;上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用
二、补气降脂汤
对于减肥的人来说，补气是很重要的，减肥并不是单纯想去掉自己的揉揉。健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。药膳配方是;党参20 克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。用法;上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽
减肥靠吃解决，这听起来或许有点不靠谱，但是这都是专家们多年来的经验，还是可取的，希望能对那些希望减肥却感觉无力的读者有所帮助。但是小编在这里要提醒大家，减肥最根本的还是运动，以及控制饮食，这两点才是减肥的制胜法宝哦。
