瘦脸瑜伽消除脸部浮肿让你快速变小脸

2013-03-08来源 : 互联网

迷人的小脸，不知是多少女人都渴望拥有的，对于东方女性来说，以小脸为美。面对早上起床后的脸部浮肿，很多MM都不知如何是好，其实做些简单的瘦脸瑜伽，不但能够消除脸部浮肿，还能够收紧脸部线条，让你轻松减肥变小脸，下面就一起来看看瘦脸瑜伽怎么做吧。

少女的祈祷式

功效：通过刺激颈部和胸部的血管及淋巴管，有效预防脸部松弛。

step1：双腿并拢跪坐在地上，腰背挺直，双手交叉放在胸前，肩胛骨提拉起来，手放在领口两侧较低处。注意：肩部用力让身体挺拔，但不要耸肩。

step2：“亲嘴”式。step1的坐姿配合嘴巴动作，加强锻炼口腔周围的肌肉，收紧脸部线条，让脸变得更尖。

1、嘴唇撅起，成“o”型，约一个硬币大小，看起来就像章鱼一样。

2、口角两侧脸颊向内凹，紧紧地撅起嘴唇，使其向前突出。同时闭上双眼，下巴也向前突出。注意：额头不要起皱纹。

3、如果觉得很难做出准确动作，可以用一只手拇指和食指成圆圈套在嘴唇上做支持。注意：尽量让嘴唇撅成圆形。

天线式

功效：伸展颈部喉咙，再吐舌头，从而消除双下巴。这个动作有美化下巴及胸部线条的效果。

step1：两腿并拢跪坐在顶上，双手在胸前与地面平行伸展，掌心朝上。

step2：双手向外侧稍稍打开，举过头顶，同时头部向后仰。注意：双手打开约30度角，且左右对称。

step3：保持身体姿势固定，向上伸出舌头，舌尖向天花板突出。注意：舌尖尽量垂直向上伸展。

想要瘦脸，除了**和饮食的方法之外，就是瑜伽瘦脸*有效了，不过以上的瑜伽瘦脸法也并非适用所有的MM，以上的瘦脸瑜伽主要是针对清晨起床后脸部浮肿的MM有**，如果你起床后脸部浮肿，那么就不妨试试以上的瑜伽瘦脸法吧。