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哪个MM不想拥有修长的手臂，然而多余的赘肉让我们的手臂看起来非常的粗，不仅冬季穿衣看起来更加臃肿，而且夏季会让我们的赘肉想藏也没处藏，那么怎么才能减肥瘦手臂呢?今天小编就给大家介绍9个瑜伽动作让你快速瘦手臂。
9个瑜伽动作让你快速瘦手臂
动作分解：
1.准备一条毛巾，比肩膀宽一些，双手可握住即可。
2.吸气时举起双手，紧抓住毛巾的左右两边。
3.脚往下踩，手臂往上延伸，想像手臂越来越长，越来越细。
4.更进阶的动作，可把脚跟提起，利用脚尖的力量支撑。
5.维持8~10各呼吸后，就可以吐气下来，将手放开回到开始时的姿势。
6.每次维持8~10各呼吸，**做各3~5套。
7.特别注意肩膀的姿势，若是没有正确放松，容易越做越酸痛喔!!
8.肩膀无法放松的人，可以先在手往上举时，将小拇指转向前方位置，让头可以左右轻松转动就OK了!
9.让肩膀姿势稳定后，慢慢将拳头转向朝前方，再继续步骤3之后的动作。
尽管夏季已经过去，手臂粗的MM松了一口气，但是冬季一样有很多苦恼，每天都会为穿什么而发愁，因为穿着不当，会让手臂看起来非常的臃肿，然而通过以上的瑜伽动作就能让你快速瘦手臂。
