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人的身上有很多块骨头，它们构建出人的骨架，支撑带动人体的各种活动。脊柱是人体的重要部分，它支撑着人体，包括颈椎、胸椎、腰椎以及骶椎，与体内的多种器官想联系，这些器官的健康与否很大程度上会受到它的影响，所以要好好地保护我们的脊柱。而想拥有好脊柱，亚博整脊健康馆告诉你，只要遵守这**要：
一、不要长期伏案—保护颈椎。学生和文员、小白领等群体是*容易长期伏案的，因为埋头书写占据了大量的时间，长时间持续保持低头的姿势，会引起颈椎的过度弯曲、颈部肌肉劳损。
二、不要长期久坐—保护腰椎和骶椎。司机、文员等职位的人，坐的时间远远大于站着，身体的重量交由腰椎和骶椎承受，长期下去，腰椎间盘受到一定的挤压、变形，劳损，就会出现腰腿痛、腰酸胀甚至脚发麻。
三、不要跷二郎腿—保护胸椎和腰椎。跷二郎腿时，人的生理曲度会发生变化，从背部看，会偏向一高一低，在这种情况下保持挺胸收腹显然不可能，只能含着胸。如此一来，胸椎和腰椎受到的压力不均衡，易出现移位、偏位，还会有**脊神经的可能。
四、不要睡太软的床—保护脊柱。硬床支撑面给予的支撑力很大，身体在睡眠时可放松肌肉和脊柱，而软床则相反，放松的是为与床接触的部分的肌肉，床无法承受这个压力，只能靠下面的肌肉和脊柱*立支撑，加大了脊柱的负担。
五、不要经常使用腰力—保护腰椎。做家务是*锻炼腰力的，要是一不留神闪到腰，腰肌劳损还没什么，要是腰椎间盘突出，那就严重了。
健康是做任何事的基础，没了健康，说什么都没用。所以说，为了自己，好好保护好自己的脊柱，为拼搏的未来打下基础!
