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脊椎作为支撑人体自身的行走的重要的组成部分，一旦脊椎出现一点点的毛病的话，就会让你感到身体的不舒服，所以我们应该要懂得日常的基本的保护，但是对于门外汉的我们来说怎么样保护脊椎才是有用的呢?亚博整脊健康馆告诉你，保护脊椎的几个小窍门。
保护脊椎小窍门一：
注重站姿的合理的站立，维持正常的弧度以此来减轻脊椎所承受的压力，如果站立的时间太久，可以适当的弧度的调整。
保护脊椎小窍门二：
坐着的时候，选择背部一定要有椅背的支撑，以此减少脊椎所受的压力。
保护脊椎小窍门三：
帮运东西时，尽量用推的，少用拉的方式。减少因为太久没运动而造成的脊椎的拉伤。
保护脊椎小窍门四：
睡觉时，选择正确的睡姿，比如躺卧来减少脊椎所受的压力，平躺时膝盖下放个枕头有助于脊椎压力的减轻。
好的生活方式可以让你拥有一个好的脊椎，让你可以不会整天都腰酸背痛，如果你可以进行合理的安排，掌握保护脊椎的小窍门，相信你会更加的注重自身身体的保护，可以更加的健康活力。如果你想了解更多的脊椎的保护知识，不妨到亚博整脊健康馆感受一番专业工作人员的全方位的脊椎保护服务，让学会更多保护脊椎的小窍门。
