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随着电子产品的泛滥，爱护视力成了一个急需解决的问题，视力对于人们日常生活的影响非常大，尤其是青少年儿童，正处于关键的学习阶段，那么要如何才能**视力了?很多人在视力受损的情况下，会选择一些护眼小方法，这些方法是否有效了?
1.长时间用眼后凝视远方
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富含维生素A的食物：各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、枸杞、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
富含维生素C的食物：柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
钙:主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
铬:铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
锌:牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
珍珠:用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。
3.视力矫正手术(青少年儿童不适宜做手术，18岁以后才适合。)
4.乐目堂养眼七步法
北京乐目堂中医药科技有限公司是一家专注于青少儿视力**，专门从事近视、远视、弱视等视力问题保养与**的企业，为上万视力问题儿童解决了视力困扰。
乐目堂**了通络明目、乐目堂养眼七步法，这种方式结合经穴刺激、经络刮痧、梳头通络、耳穴敷贴、视力训练等多种手段，有效的进行眼病整体调养，安全性很高，并且目前已经受到学术界的一直认可、视力问题儿童及家长的****。
青少年儿童在用眼过程中一定要注意保护自己的视力，一旦视力受损，对于平时生活学习影响很大，**的过程也比较漫长。
