辟谷养生疗法揭秘：盲目进行禁食可引发猝死

断食疗法，减少四成心脏病?

2007年11月7日，英国《每日邮报》报道：美国犹他大学研究人员*近发现，如果一个人每月至少有一次连续24小时的禁食，患心脏病几率能降低40%。

欧美刮起“断食风”

断食可降低心脏病发病率的结论，是研究人员从对***的研究中得出的。从上世纪70年代开始，**们就发现，*****患心脏病的几率比一般美国人低。犹他大学生物化学信息教授本杰明·霍恩**的小组，在该教**集中的盐湖城进行进一步分析发现，其教规中有“每月禁食**”的规定。霍恩认为，正是这条规定对减少心脏病起了很大作用。

1994~2002年，霍恩对4600名64岁以上老年人进行过调查，发现***徒有心血管狭窄症状的人比其他人少得多。其后，他在2004~2006年对515名64岁以上接受X线血管透视的人进行对比，发现凡每月至少禁食**的人，患心脏病的几率比不禁食的人低40%。

在美国心脏学会2007年科研会议上，霍恩的研究受到了极大关注。尽管霍恩表示，这一研究成果还需做更大范围的抽样调查，才能得出*后结论。但饱受心脏病困扰的欧美民众已经等不及了，欧美各国很快刮起一股“断食风”。一些人每隔一段日子，便断食一段时间，有的不吃晚饭，有的几天不吃食物，停食期间只喝矿泉水或纯净水。

消息传到中国，很多人也跃跃欲试，他们认为，断食疗法与中国古代的辟谷术如出一辙，是古代养生智慧与现代医学发现的**结合，**值得推崇。可是，事实果真如此吗?仅靠每月禁食**，真的就能将心脏病的发病率降低40%?

**：断食预防心脏病——证据不足

究竟通过禁食能否降低心血管疾病发病率?记者就此采访了本刊编委、中山大学附属**医院心内科陈国伟教授。陈教授说，迄今为止，尚无循证医学依据证实上述研究结果。他认为，每月禁食**就能降低心脏病几率达40%，可能性不大。若真有如此好的预防效果，防治心血管疾病不是变得太容易了吗?

禁食会给人体带来什么样的影响? 2004年，国内曾有一位志愿者在媒体监督下做过禁食体验。记者找到了禁食过程中留下的检验结果，显示其在禁食期间*低血糖为2.0毫摩尔/升(正常值为3.89～6.1毫摩尔/升)，血钾为2.14毫摩尔/升(正常值为3.6～5.4毫摩尔/升)，肝功、肾功多项指标也出现异常。

陈国伟教授指出，上述数据表明，禁食者机体己处于严重低血糖和低血钾状态。低血钾有可能诱发严重心律失常，如尖端扭转型室性心动过速，甚至心室颤动而突然死亡。而葡萄糖是大脑主要能量来源，严重低血糖对脑供能绝对不利，只要血糖%26lt;2.8毫摩尔/升就可出现低血糖所致脑功能障碍症状，轻者可表现为精神不集中、头晕、视物不清、步态不稳和出汗，严重者可出现神志不清、血压下降、昏迷，若不及时补充葡萄糖可导致死亡或遗留中枢神经永久性损伤。

因此，陈国伟教授特别提醒读者，体质衰弱、重要脏器(如心、脑、肝、肾)有损伤者更不宜采用断食疗法。若为了达到减肥或防治高血压、冠心病之目的，还是主张均衡饮食，饮食清淡，平时注意劳逸结合和保持良好的心态，适当运动，控制体重，把体重指数【BMI=体重(千克)/身高(米)2】保持在18.5～25之间。若能持之以恒，则比断食疗法更为可取。