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上至总裁下至员工都不知压力为何物时，减压才算真正完成
亚布力，每年冬天都会因“中国企业家**年会”的适时召开而吸引眼球。不过*近四年都因为一个叫王梓木的人连续获得亚布力企业家滑雪**而成为又一大热点。王梓木系华泰财产保险股份有限公司董事长，他发现自己过去擅长的滑雪运动不仅存在着丰富的商道精神，而且可以在金融危机下用来减压。
实际上，每年热衷于亚布力滑雪的还有王石，遗憾的是这位以户外生存出名的地产大腕，在这里却从没有战胜过王梓木。不过这并不妨碍王石对滑雪的热情，因为王石也同样发现，在惊险而刺激的雪上疾驰时，他暂时忘却了万科。这种暂时性的情绪释放，几乎让大多数中国企业家们乐此不疲。
不过，当金融危机持续到夏季，并同时把亚布力的雪**融化以后，显然企业家们要另找情绪释放的方式。
“尽管华泰去年位列全国9家保险资产管理公司中财务收益率**，但是金融危机没有见底，因此董事会给我的压力不会减弱。”王梓木不欣赏在一个压抑的办公室中没有日夜的高压工作，他需要通过一些缓解压力的办法，来适度调整情绪和心态。
在王梓木看来，通过**度的激烈健身运动而挥汗如雨，是他在这个夏天找到的应对压力的新办法。对此，慈铭医院管理有限公司主任医师张晓星解释：“适当运动可以降低肾上腺受体的敏感性，具有减轻应激反应及应激反应对生理的影响，从这个角度来说，运动是*有效的情绪疏导工具。”
不过，缓解压力的办法也并不限于健身运动，那么还有哪些更适宜于企业家简单掌握、卓有成效的办法？
升高活力荷尔蒙
身处经济低谷期的企业高管，能否利用现代科学减压法来缓压？
人众人教育集团总裁杜葵*近和摩托罗拉的**们做了一个游戏：请这些企业高层管理者们站在一堵20米长、2米高，并嵌有摩托罗拉LOGO的纸模*墙前，让他们亲手抽出一块块“墙砖”，在那些“砖”上，贴着的是他们认为“现在*严重、*急需解决的压力问题”的标签，当那些重要的“砖”被抽出1/3后，“摩托罗拉墙”也因无法支撑而轰然倒地。
杜葵告诉正滑入低谷的摩托罗拉的**们：“这是一个寓言”。杜葵要让他们了解到当“压力”过多、过大时，就要警惕自身的崩溃随时会到来。
实际上，杜葵两年前就开始向那些企业高管们推销一种叫HeartMath的减压疗法，现在使用HeartMath的，不仅有摩托罗拉公司，还包括惠普、壳牌和波音等跨国公司的高管们。
HeartMath是美国心理研究院院长达克.丘仁教授在近20年的研究成果基础上，开发的基于压力与心脏机能关联的系列压力管理系统和培训方法。与国内众多的压力管理培训不同的是，HeartMath压力管理解决方案提供了一套**的计算机管理系统，它通过一个连在手指或耳朵上的简单的传感器，让人可以通过计算机屏幕直接看到自己当前的压力状态。HeartMath减压法在电生物测试后的效果显示：“压力荷尔蒙”皮质醇明显降低，“活力荷尔蒙”明显升高。
以跆拳道摆脱压抑
排解压力需要找突破点，在生理上被称为“情感排泄”，那么高管该如何找到突破点？
“*好的办法，就是高管减少对自身的过分关注，多培养一些兴趣爱好，丰富的活动也可以帮助尽快脱离不安，摆脱压抑。”张晓星表示。
