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“我的挑战方式是，戴上沙袋，围绕着石家庄二环竞走，看谁能走得快，看谁能坚持到*后。我今年55岁了，全市的青壮年都可以跟我比，比完了全市的，我准备再挑战全世界的。”近日，石家庄一位健身奇人多次联系本报，“口出豪言”，要求向社会递交健身“挑战书”。
这位奇人叫杨朋，今年55岁，但看起来比实际年龄年轻许多，他腿上各绑了几公斤的沙袋，一样行走自如，上下楼梯很轻松。他每天这么在大街上行走，手持喇叭，寻找对手比试，看谁身体健壮。他说，“我就是想通过此举向社会无偿奉献健身之法。”
杨朋原是石家庄市粮食机械厂工人，十几年前患上了严重的关节炎，膝盖经常疼痛难忍，走路都很困难，后来从蒸馒头的大锅中得到灵感，**了一种可以用水蒸汽热蒸双腿的办法，没有多长时间，膝盖的关节炎**了，“寒气蒸出去了，脉络通畅了，关节就不疼了。”
膝盖不疼了，但他当时体重190多市斤，血压、血脂都有严重问题。为了**做一个健康的人，他迷上了健身，摸索出一系列健身方法，*先天天快走锻炼，**运动量，后来健步如飞。
再就是坚持十几年每日只食中午一餐，早晚喝果汁，中午的一餐也吃得很少。他体重减了下来，全身的各种指标全部**到年轻人的状态。“我要告诉大家的是，健康是走出来的，病是吃出来的，现在饿死的人几乎没有，都是吃多了出了毛病、吃死的。人有时比动物愚蠢，动物吃饱了就不吃了，但人面对美食，吃饱了还贪吃，为了消耗这些多吃的东西，严重增加了内脏负担，损失了能量。”
杨朋说，“我戴着沙袋，四处‘挑战’，其实就是想宣传我的健康理念，让更多的人受益。但我戴沙袋的做法，请不要轻易模仿，因为如果没有锻炼基础，容易让身体受损。”
