你需要的是管理精力而非时间

我们常常在讲时间管理，普遍认为管理好自己的时间就是管理好自己的生命，于是，“**人士”就把时间安排的满满的，绝不浪费时间。每天都忙忙碌碌，总是在与时间赛跑，希望在*短的时间里干完*多工作。

你连续开会4小时，其中没有一秒钟是浪费的——但在*后的2小时里，你的精力直线下降，很难保持注意力集中。你度过了事先计划好的紧凑的20小时工作日，但时间才过一半，精力就变为负，变得不耐烦，急躁和易怒。每天工作结束回到家中，你留出时间陪孩子玩耍，但总为工作的事情分神，而不能全心关注你的孩子。你记得伴侣的生日，多亏你电脑和智能手机设有提醒，但夜幕降临的时候，你筋疲力尽，压根不想再出去庆祝。

人的精力是有限的，身体、情感、思想和精神的能量被无情地滥用，不能得到及时的**和补充，以致影响了效率、**和**力。在很多地方只是蜻蜓点水，却很少真正投注心力，或者全情投入。这样是**吗？总是靠咖啡保持清醒；晚上靠安眠药方能勉强入睡；工作永远超时，精疲力竭。这样的结果是**缺失，效率低下-----这如同是在慢性**。

管理精力，而非时间，它是保持**和重塑自我的关键。当消耗精力的时候，精力的“蓄水池”水位就开始下降。当**精力的时候，“蓄水池”又被填满。精力**而补充不足，就将导致“蓄水池”的坍塌崩裂；补充过量而支出不足时，“蓄水池”的储量就会萎缩和削减。体能是精力的基本来源，即便是一直坐着在干活。体能不仅是人机敏性和生命力的根本，还会影响到情绪控制、精力集中、以及**思维，甚至会影响到对所从事工作的投入程度。

**和管理者们往往会犯一个根本性的错误，他们以为工作并不需要多大体能，希望员工即使体能不佳也能表现良好。保持有效的体能是精力管理的基础，千万别以为停下来就是在浪费时间，它是养精蓄锐。那些把工作安排的满满的，任何时间都在想工作、做工作，甚至吃饭、睡觉时间，更不用说节假日休息了。**影星李小龙之所以英年早逝，我想与他拼命工作，从不停下来有着莫大的关系。

有人可能会认为，把时间放在朋友、家人等身上会造成工作上的浪费。盖洛普调查发现，保持持续**的关键因素之一便是：在工作上至少有一个好朋友。建立一段健康的友谊，可以是补充积极精力的丰富源泉。所以，真正的**的人士常会用一定的时间建立良好的家庭关系和积极朋友圈。真正做到在家中不谈工作，在工作中不谈家事。回到家里就让自己停下来，休息时就让自己尽情的休息，全情地投入家的怀抱，和自己的太太和小孩享受天伦之乐。当你确实做到这些时，即便偶尔出现工作压力大和超负荷工作，你也会有充沛的精力来面对压力与挑战，同时，过后若能及时休息(补充能量)反而会有利于自己精力。

了解一下运动员的训练模式就知道了，通常常超负荷训练与比赛，又很宽裕地放松与休息。精力管理比时间管理还要重要，否则，再好的时间管理也是徒劳。做好精力管理一定要劳逸结合，注意保持体能，并实现身体与身心的平衡。无论工作还是生活都要快乐，让生命活出意义来。