全国高温城市排行榜湖南长沙排首位

今年以来全国各地高温频发，截至8月10日02时，湖南长沙超过35.0℃的高温日数长达50天，排在全国榜*重庆还是以42天的高温日数稳居第二，杭州39天排名第三。另外，从**气象台网站获悉，截至10日15时，来自2418个***自动站中，在**名的高温地区的温度均超过40度，其中，安徽泾县以42.3℃高居榜*。在如此炎热天气，市民该如何注意防暑?

*先，温度高于35度，人的反应明显变慢。有研究显示，当气温等于或大于35摄氏度时，如果人长时间在这种高温环境里，人的体力负荷耐力下降，人对外界的反应明显会迟钝，注意力涣散，肌力和动作的协调性、准确性及反应性均下降，在进行高危险工作时，就容易发生危险。医生提醒，户外行动的人，在高温环境下一定要多喝水多休息，在温度*高的下午2点，*好不要作业。同时，在高温环境下，尽量不要接触锋利的刀等器具，小心不经意中招来意外伤。

其次，高温天气*重要的是要补水，适当补充盐分。尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品，多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品。但要特别注意饮食卫生和个人卫生。要勤洗手，婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生。乳制品在高温时容易变质，婴幼儿食物尽量不隔夜食用。

第三，避免在空调屋中长时间停留，在屋内时*好多通风，保持室内空气流通。出门旅游时，*好随身携带藿香正气水，风油精，肠道消炎药，保济丸等常用药。

第四，高温也会导致家用电器都发生了“中暑”症状，尤其是空调和电冰箱。夏天空调制冷和漏水的问题居多，多是因为天气炎热，市民连续长时间使用，特别是一些使用年限较长的空调，导致空调外机压缩机因散热不良导致过载停机或发生故障。这时切不可采取向户外机泼冷水的办法，让空调强制启动，这样会导致机件受到损坏，降低使用寿命。一般要停机一段时间，待压缩机温度降低后启动为宜。

电冰箱发生故障的原因是，一般家庭的电冰箱都会放置在厨房犄角旮旯或与橱柜一起嵌入使用，通风差，家电工作时产生的热量不易散发，电冰箱运行环境温度较高加速导线、线圈等绝缘层老化，甚至短路起火。所以要给家电防暑降温，*先应控制好家电的使用时间，限制热量产生。空调停用后不可再立即启动，一般需间隔几分钟后才能重新启动，以防电机过热。同时及时淘汰超龄服役的老旧家电，也是减少家电故障的有效手段。

另外在高温天气，各位司机也需要注意，1、轮胎气不要打过足。地面温度高时胎内气压增高，一旦轮胎有损伤，很容易发生爆胎;2、注意水温表。水温超过红色警戒线后还继续行驶的，将会造成发动机过热，严重的还会拉缸;3、汽车空调出风口别对着自己，防止肩周炎。4、夏天停车怠速不熄火，容易导致发动机过热。5、天热时尽量少开车，找个遮阳位置让车歇着。