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伊犁新闻网讯随着人民生活水平的提高，糖尿病、高血脂、脂肪肝等“富贵病”呈高发趋势，而且患者呈低龄化特点，已经严重威胁到青少年的身心健康。**提醒，良好的起居、饮食习惯，加上适当的运动，是远离“富贵病”的关键。
“随着人们生活水平的提高，以及生活方式的改变，出现了越来越多的肥胖儿童。”州新华医院内分泌糖尿病科主任医师关黎清告诉记者。糖尿病低龄化的主因除了遗传因素外，与孩子的生活方式密切相关。这些肥胖儿平时常吃零食，尤其喜欢吃高脂肪、高蛋白的“洋快餐”。
另一方面，孩子运动量的不足也是重要原因之一。缺少运动造成身体循环障碍，尤其是12—14岁青春期的青少年，他们处于内分泌的调整期，不健康的饮食方式，加上缺少身体锻炼，导致糖尿病患病率的增加。
大部分糖尿病患者则是因为营养过剩失衡。要做到有效预防糖尿病，父母*先要以身作则，养成良好的饮食习惯，并且多了解这方面的知识。
除了青少年，“富贵病”的高发群体也从45岁以上转移到30多岁至44岁。
关黎清告诉记者，高血脂、糖尿病、脂肪肝等“富贵病”有年轻化的趋势，“原来40岁以后才会出现的心脑血管疾病，现在在30多岁的人身上就能见到。”要想摆脱“富贵病”的困扰，*简单的办法就是“管好嘴，迈开腿”，改变饮食和生活方式，注意低盐低脂低热量，多吃一些蔬菜、瓜果类的清淡食品；加强运动，改善新陈代谢，消耗体内多余能量。
