冬季养生应该注意什么?

2012-11-26来源 : 互联网

立冬刚过，天气渐寒，餐饮市场转而主攻“暖消费”市场，纷纷借助“进补”揽客，特别是一些羊肉特色的餐馆***爆。不过，中医**提醒，以进食肉类为主的冬季食补并不适合所有人，冬季会出现咽喉干涩者应少吃羊肉。

记者发现，羊肉*锅这些天格外红*。不仅是饭店，市民的餐桌上这两天也多是类似烧萝卜炖羊肉的“冬令菜”。超市里羊排、羊腿的零售价达到每500克30元以上。*锅店里的热气羊肉则卖到每500克90元以上。

中医**认为，人们应根据自身体质的类型适当“调补”。比如，气血不足的人在冬季容易怕冷。对于这些人来说，不妨多吃助阳的食物，如：羊肉、牛肉、大红枣等。除了怕冷外，另外还有一些人在冬季会出现口干、咽喉干涩，以及脸发烫等现象，这些人应注意少吃羊肉、牛肉等助阳食物，以生津养阴为主，比如：多吃点木耳、桑椹、百合、乌骨鸡等。