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阳光、沙滩、海浪、仙人掌，可惜没有老船长，刘翔还要沙滩跑……美国时间11月24日上午，刘翔、史冬鹏等人在康复师艾迪的带领下，来到了洛杉矶某海滩，但可千万别以为这是放松，而是更残酷的训练。
从刘翔下榻的酒店开车到这块海滩将近一个小时，此次“远行”，教练组和艾迪当然要让刘翔做到不虚此行，于是他们给刘翔上午的训练课安排了相对很丰富的内容。上午训练，从沙滩跑开始，刘翔、史冬鹏还有阿诺德在艾迪的带领下，在沙滩上跑了将近5公里。经记者实地观察，相对来说，这块沙滩相对平整和硬实，因此脚不太容易陷进去，相对而言节省一点体力。
沙滩跑当然只是一个开始。其实在开始跑之前，孙海平和艾迪等人就已经摆好了5个栏架。“跳起来，注意节奏，更要集中精力，注意发力……”为防止在沙滩上进行跳栏和跨栏训练出现意外情况，孙海平和艾迪不停地提醒刘翔和史冬鹏。事实上，在跳起来重重落地后，沙滩上容易出现小坑，这的确容易出现意外，因此在每次跳完后，孙海平等人就马上用脚去踏平沙滩。
今天上午*后一个训练科目是，在背后有人拉住绑在腰间绳子的情况下，还要在沙地上迅速启动，冲上小沙坡。沙地、上坡，背后还要人拉住，其阻力可想而知。不过，刘翔等人还是比较顺利地完成了这一训练内容。
“**，爽了吧?”训练完后，一**坐在沙滩上，对着气喘吁吁地史冬鹏开玩笑道。“可惜不能下海，否则下去冲一冲，那就太爽了……”**回应道。
“艾迪，今天训练不错，练下来感觉蛮好的，练好挺舒服……”刘翔回头对艾迪说道。练好收工，而那时已经是中午12时了，算下来今天上午的训练时间又在两个小时以上。不知这是不是刘翔**次在沙滩上训练，反正他训练后挺开心，随后也饶有兴致地和众人一起来了一张大合影。
